Chronische pijn en chronische vermoeidheid zijn slechte indicatoren indien deze chronisch zijn.
Chronische pijn verschilt van acute pijn in de zin van de signaalfunctie. Bij chronische pijn is het ‘alarm’ te strak afgesteld. Men ervaart al pijn bij de minste beweging. Zo werkt dit ook bij chronische vermoeidheid.
Bij ‘gezonde’ mensen (bijvoorbeeld sporters) is deze signaalfunctie wel een goede indicator. Indien er spierpijn of vermoeidheid in de spieren optreed is het goed om even te rusten.
Bij chronische pijn of chronische vermoeidheid is dit systeem overprikkeld.
Wat men kan doen om met deze chronische vermoeidheid om te gaan:
- Afleiding zoeken
- Wandelen is een goede manier om energie op te doen en in beweging te blijven
- Mindfulness oefeningen
- Werkzaamheden opdelen
- Interventies op het gebied van acceptatie en waarden
Is er een aparte behandeling nodig voor vermoeidheid bij pijn?
Zowel pijn als vermoeidheid hebben hetzelfde ontstaansmechanisme.
Een volledige behandeling bestaat uit:
- Pijneducatie
- Stressmanagement
- Opbouwen van oefeningen en activiteit
Passieve therapie (massages) of comforttherapie is weinig werkzaam.
